Sterker lijf. Beter eten. Een plan dat je écht volhoudt.
1-op-1 personal training en voedingscoaching, in de gym of online. We starten met een gratis intake om uit te zoeken wat je wilt en wat je tot nu toe tegenhield.
Wat je krijgt
Training en voeding, samen gecoacht. Want het een zonder het ander is precies waar de meeste mensen vastlopen.
Personal training
Individuele sessies, afgestemd op jouw doel, jouw agenda en jouw vertrekpunt. Elke sessie wordt gepland, opgevolgd en bijgestuurd naarmate je sterker wordt.
Voedingscoaching
Geen crashdiëten. Een manier van eten die bij je leven past, met doelen die je begrijpt en regelmatige check-ins die je bij de les houden.
Online coaching
Je trainingsschema en voedingsplan via WhatsApp of mail, wekelijkse check-ins en rechtstreeks contact met je coach, waar je ook traint.
Zo werkt het
Gratis intake
Een korte babbel over je doel, je voorgeschiedenis en hoe je week eruitziet. Volledig vrijblijvend.
Jouw plan
Training en voeding, speciaal voor jou uitgeschreven, met de eerste weken al uitgestippeld zodat je precies weet wat je moet doen.
Wekelijkse check-ins
We volgen je vooruitgang op, sturen je plan bij en zorgen dat je volhoudt tot je doel bereikt is.
Pakketten
Hoe langer je kiest, hoe minder je per maand betaalt. Elk pakket start met een gratis intake. Twijfel je welk pakket bij je past? Dan kiezen we samen tijdens de intake.
1 maand
- 2 sessies per week
- Basisadvies over voeding
- Opvolging van je vooruitgang
3 maanden
- 2 sessies per week
- Volledige voedingscoaching
- Wekelijkse check-ins
6 maanden
- 2 sessies per week
- Volledige voedingscoaching
- Wekelijkse check-ins
Studenten
- 2 sessies per week
- Basisadvies over voeding
- Opvolging van je vooruitgang
Online coaching
- Trainingsschema via WhatsApp of mail
- Voedingsplan
- Wekelijkse check-in via video
Over Patsoen Lahou
Ik ben Patsoen en ik doe al jaren aan fitness. Ik geniet er nog altijd even hard van, en die passie wil ik delen door anderen te helpen op hun eigen fitnessreis.
Tijdens een sessie draait alles om jou. Ik stem elke training af op wat jij wilt bereiken, met één doel: zo goed en zo snel mogelijk resultaat.
Klaar als jij het bent.
Boek een gratis intake, dan stippelen we samen je plan uit. Geen druk, geen verkooppraatjes.
Boek je gratis intake